蔬菜和水果，少吃、不吃高糖分、高脂肪食物，因为对于肌肉而言，糖不是好东西。

严格控制饮食以后，王憷的身材强壮了一些，体内脂肪含量更是非常低，作为职业运动员，按照这份食谱来吃对于保持状态很有帮助，但是因为都是少油少盐几乎无糖，董芳卓有些受不了，王憷可不管这个，毕竟这些东西只能勉强说能入口，但是绝对说不上好吃，自己遭罪哪有大家一起遭罪好，王憷自己都说不清到底是为了董芳卓好还是想找个人陪自己受