内景）；三是运用呼吸协调内外的气息调节（包括闭气、服气、行气）。

“三炁护体功才是重中之重啊。”

沈然越加深练习，越觉得这个导引术的奇妙。

在做类似广播体操的动作中，他慢慢感觉到热源在沉淀入五脏六腑当中，肾脏生精、生髓，还精补脑。

原本充沛在体内，不好控制的热源，逐渐形成了自己的血水。

沈然开始有了真正生龙活虎的感觉。

这里是一片像是车库