先聊，我去煮咖啡。”

待二人招呼过后，菲利普就去了厨房。

待斯威尔顿坐下后，周权坐在对面的沙发，认真地问道：“休斯，我现在对力量训练的要求是，增加下肢力量，主要目的是加强速度与弹跳，还有灵敏。对了，我还希望下肢力量的增加，能加强对下肢关节的保护。

我的上肢力量可以适当地减小一些，总体吨位可以降低到90公斤，你可以做到吗？”

斯威尔顿很诚恳地道：“周，菲利普先