两种。

第一种，如童尊一般，靠着强大的身躯和丹田，硬生生挤压真元，将其由液态转化为固态。

第二种，则是武经中记载的打通周身穴窍，再通过穴窍，靠着天地的力量一点点将真元凝固成丹。

这第二种，就是张三丰所使用的办法。

他没有童尊那么恐怖的肉身，所以只能通过穴窍联通天地，继而让丹田内的真元转动起来，吸纳外界能量，利用向心力一点点凝聚成丹。

只要出现了一个