身和筋骨都修炼到极为强大了，在妖妖的相助之下，也就是让自己的肉身，再次产生了一次蜕变而已。

所以，如果系统性的想要修炼新道，那就必须是先要有一个强大的体魄。

如果换成是一个初学者，没有修炼本源一道，而是直接修炼新道，那就需要先锤炼己身，筋、骨、皮、肉、脏、髓，同时尽可能多的开启全身窍穴，贯通奇经八脉。

林北开始系统性的归纳新道。

第一阶段，便是属于炼体，淬炼