对于普通人重要，对我们修炼武道的人更加的重要，你们现在开始每天都用一种呼吸方式来进行训练。”

“是！”

宁凡教给他们一种吐纳的方法，可以像当初的凌菲一样，先是感觉腹部里面暖洋洋的，久而久之就形成了一股气。

再加上身体的不断锻炼，那些气不断的进行反复的训练，久而久之就形成内力。

到时候这种力量就不能称作为蛮力，是比蛮力更加强大的内力，造成敌人的损伤也会更大。