中演化而来，有养血生隨的功效。

许纯良尽量进行了简化，主要着重于呼吸，别看呼吸每个人都会，但是你的呼吸未必能够达到最佳的效果，按照现在的话来说，许纯良首先教会佟广生科学的呼吸。

佟广生跟着学了一个小时，感觉精神明显好了许多也不知道是不是心理作用。

许纯良交代，以后每天都按照自己教给他的呼吸方法，早晚各练习一次，每次半小时，呼吸的同时配合按摩身体的穴道，三天之后就会有明