些不好意思了，陈秋老脸一红，轻咳一声；“那我们干脆现在开始吧！”

旋即，他转身望向那五人，淡淡道：“接下来，还望大家遗忘掉之前的训练方法，跟随我的节奏进行训练。”

五个人早就拭目以待，他们很想知道陈秋的真本事，所以，立马痛快的答应了。

陈秋指导着五人，将他们的身体保持在一个很古怪的姿势，这姿势特别的难受，感觉骨头有错位的疼痛感。

一开始的时候，大家还能忍一忍