始时，自然地加深呼吸，呼吸的节奏要和跑的节奏相配合，平地的百米冲刺对黄章武来说基本上是不需要另外再调整呼吸的，也就是几秒钟的事情，而在队员和村民们的眼里，黄章武俩条腿就如急速滚动的车轮，前面的一百米一眨眼就跑完了。

第一个障碍物就是三步桩，通过方法很简单，一步一跨，黄章武很快就通过了，这个对谁都没有难度，比较简单。然后就到了洪正初他们挖好的深坑了，坑的大小倒是挖的足够，但是坑的四周确是坑