兴奋地跟她说了这事，罗谦告诉两人，关于吐纳之术，在清晨最好。

当然，夜深人静的时候，也可以静下心来修练。

至于成就，得看每个人的天赋。

罗谦跟两人讲清楚了一些规则，两人盘膝坐在沙发上，按罗谦所说的去试。罗谦在调整秦子菡和肖紫烟坐姿的时候，碰到秦子菡紧裹的内衣，郑重道，“吐纳之术，重在放松，你们要把内衣脱了，不能让它太紧勒住自己。”

秦子菡毫不在意，马上跑进卧