量肺泡得不到锻炼，长期处在废用状态，便容易使肺叶老化。

而腹式呼吸却弥补了胸式呼吸的缺陷，是健肺的好方法，深长匀细的腹式呼吸，可以降低人体基础代谢率和器官的耗氧量，用龟式呼吸久了，可以提高人体的体质，从而延长寿命。

此时，黄小虎就在进行着腹式呼吸。

“吸——”

吸气时，黄小虎让拱桥般的腹部，尽力地凸起。

“呼——”

黄小虎又张嘴吐气，腹部