力。”陈老回答，又问道，“看来赵小友也懂拳法？”

“略懂而已，这套拳的确具有一定的延年益寿之效，常年练习可以舒展肢体，让血液顺流，可增强身体的抵抗力。不过这延年益寿的效果却极为微小。我这儿有一套拳法在这方面的效果还是很不错的。”

“只要常年练习，便能提高身体素质，可抗百疾，延年益寿嘛，再加个十余年还是没问题的。”

“赵小友竟然还有这么厉害的拳法？”陈老吃惊。