，就着落在中医的养生理论上。”

“医家认为：心主血，肝藏血，人卧血归肝。你先前睡了几个小时，这血气就潜藏在肝脏之中，起来后，就开始静坐，还是寂静潜藏的状态，就使得肝气未抒。换句话说，就相当于肝脏还在工作，就是增加肝脏的负荷。”

“跑步的用意，就在于活动一身气血。在运动状态下，心脏的输血功能就加大马力，血液循环开始加快，替肝脏缓解了一部分压力，同时这高速流动循环的新鲜血液，又起到