》第一章中，就开篇明义的指出：养生延年的要诀，就在于法与术数，合于阴阳。”

“第二章《四时调神大论》中，又详细的论述了四季气机变化之道，对人们在这一年四季中的作息起居，行为活动，心神的运用等，都有着明确的规定。目的就在于告诉大家，欲求养生，就要顺应天时，不可逆了这天地升降、万物生发的气机。”

“医家和道家同出一源，修炼养生，两家的学术理论可以通用。说白了，道门长生法就是医家养生