脐靠下一点的地方，据说是藏精的地方，又称精室、气海……

道教炼内丹呢，就是煅炼精气神的功夫，所以在内丹术中，这三个丹田，占据了很重要的位置。上面那个主要是炼神返虚和炼虚合道的时候用，中间这个主要是化神阶段,都是中后期的功夫。

贫道俢为还未入门，对这两个丹田呢，没啥感觉，今天主要就说说这下丹田。话说回来，现在这些修炼术，不管是传统武术气功，还是近代那些大仙自创的神功，用得最多的，