通过第一预备营的资料室，唐凌知道人的睡眠非常重要。

而睡眠模式则分为了做梦时，眼珠会快速转动的‘快眼动睡眠’和无梦时，脑波会进入高幅度慢波震荡的‘慢波睡眠’。

慢波睡眠会有利于身体的恢复和休整，而快眼动睡眠是对白天录入记忆的一次整理，大脑会在这时开始重新活跃，是有利于精神力的恢复。

这两个模式相结合，就会形成一个睡眠周期，大概耗时90到110分钟。