而在国术修炼中，腰腹就是丹田，是力量源泉，是“根”！

由此可见，腰腹力量何等重要。

腰腹力量太弱，抬腿的时候都站立不稳，走正步也容易歪歪扭扭。

龙娇娇就是这种情况。

“腰腹力量不足，这怎么办？”龙娇娇询问。

“很简单，多做仰卧起坐，慢慢就好了。”

袁宁回答说道。

“啊？”龙娇娇哭丧脸，“做仰卧起坐锻炼腹肌，腹肌变大了，