“其实动作要领你基本都清楚了，没什么问题。你最大的问题，就是腰腹力量不够。”袁宁很快做出了分析。

腰腹力量，体育运动中又被称之为“核心力量”。

核心力量强，体育竞技中就能占很大优势。像是一些顶级NBA球员，上篮的时候能把自己扭成麻花，轻松躲避对手的封盖，靠的就是腰腹核心力量。足球运动中，腰腹核心力量强的前锋，能做出各种匪夷所思的射门动作，倒挂金钟都能闲庭信步一般的完成。