是道家修炼的第一个大境界。”

“事实上，‘练气’二字贯穿了道家修炼的前三个境界”

听着张勉徐徐道出，让宁尘感觉大开眼界，像是推开了另一扇修炼的大门，门内是另一个世界，繁花似锦，斑斓夺目。

道家修炼也分为九个境界，练气（筑基）、凝元、金丹、元婴、出窍、分神、归元、大乘、渡劫。

和如今的修炼体系截然不同，修炼方式也完全不一样。

如今的武道九品是从肉身开