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“恩，还要锻炼，我以后每天都要这么锻炼。”我对研儿说。说完，我摆成马步姿势练习马步冲拳。这招是我爸教我的，他们以前在部队就这么训练。蹲成马步一拳一拳的打，可以锻炼拳头和胳膊。

“马步冲拳，一百五十个。”我咬着牙对自己说，然后不顾研儿的目光在自己屋子锻炼。

俯卧撑一百五十个，马步冲拳一百五十个，仰卧起坐一百五十个，蹲下起立一百五十个，这些是我