地跟着老张头念着口诀，模仿着做这些动作。做了几遍之后，我居然真的感觉到浑身发热，好像身体外面罩了一层保护层一样。

这个招数实在是太好用了，我赶紧默默地记下来老张头说的口诀，决定以后一定要好好练习这个招式。

老张头跟我们细细地说完了第四第五个阶段，天色也快大亮了，看样子出早功的时间差不多也要结束了，我有点担心会来不及讲最后第六阶段。

老张头拍了拍手，开口叮嘱着：“你们一