呼一吸之间，鼻孔好像形成了两个小型漩涡，在吞咽着四周的空气。

“这叫站桩，站桩的时候，你要想象着自己如同巨人盘古一样。头顶天，脚踩地，仿佛自己就是天与地的支柱，想象自己和周围的大自然连为一体。”桌仁厚一边演练，一边解释道：“另外，内部的一些动作你要牢记。舌头尖要顶着口腔上颚。咬牙闭嘴，用鼻子吸气，如果口中津液存满，就在嘴里鼓漱一下，然后随着吸气的时候一起咽下去。”

楚风照着他的