着筑基初期，中期，后期，巅峰，大圆满五个小境界，不过你倘若真的这样做，那么你差不多整个人就费了。

因为筑基期就是打基础的，你如此草率，日后肯定有不远，只锤炼五遍，日后顶多只能达到三阶开光期就已经是尽头了。

想要突破四阶辟谷期，至少要十遍，五阶金丹期要二十遍，六阶元婴期要五十遍，七阶分神期要一百遍，八阶渡劫期要两百遍，九阶大乘期要三百遍。

一般情况下，能够超过二十遍的都