达到无极式的基本要求。”

“等你站桩时，感受到心脏在平稳跳动，气血在缓缓流动，心旷神怡，直至全身内外阴阳平衡。

就说明你的无极桩入了门，可以开始修炼三体式！”

老话说，太极十年不出门，形意三年打死人。

这话说的就是三体式，三体式是一种调节身体，固本培元，增强体质的内家法门。

配合发力技巧和形意拳的招式，可以发挥出撕裂虎豹，横击牛马的劲力，威力属实莫