“正面双手垫球的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离，最好是在两小臂腕关节以上10厘米左右桡骨内侧平面击球。”

“在判断来球移动取位的同时，你可以根据来球情况和击球的需要变化身体重心，使击球点保持在腹部高度的正前方，并将两臂迅速插入球下。”

“做这个动作是速度要快，最好能够做到手随眼动，接球是注意控制力道和方向，力道比较难掌握，无论力道太大和太小都会导致对方接不到你的球，但是