考虑，虽然不耐，还是一手抱着排球，走上前对聂征冷声道“垫排球主要有两种姿势，一种是叠指法，具体做法是两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。”

“握拳法女生比较常用，我们班女生大多喜欢用这种方法。”

“另一种则是包拳法，顾名思义，两手抱拳互握，两拇指平行朝前，两掌根和两前臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面。”