换十分缓慢。

无可奈何，他陈某人想要快，可前后要求的具体姿势不允许，比如说，上个姿势是反手摸肚脐，下个要换到双脚压脖梁，再快都得有个过程。

练的时间久些，陈长安渐渐觉得骨骼筋脉开始酸痛，麻溜溜的分外难受，于是松口气倚靠住院中的那棵香樟树休息，然而令他无语的是越休息酸痛来的越厉害。

无可奈何下只得又按照翻动的图画练习起来，并配合文字。

而连陈长安自个都没有留意