在增肌的同时，身体的灵活，速度都受到了什么程度的影响。

影响大了，就要停下来，等适应了，再继续增肌。

毕竟灵活和速度才是他在赛场上的优势所在，增肌也是为了能让他更好的运用自己的优势，他现在的对抗，踢英冠才勉强够，下赛季踢英超，不继续增强对抗能力肯定是不行的。

而且在生活习惯和作息上，首先，吃什么都要受到严格的限制，酒精更是不能沾。

他要敢在增肌期跑去喝酒，斯