亲近自然，感受天地之气，以养身心。

亦当适度运动，使气血流通，精神振奋。

饮食有节，勿过食辛辣油腻，以免内生火热，扰动心神。

若能如此，方能养足精神，远离焦虑内耗之苦，得健康长寿之福。

摆烂就摆烂吧。

能把自己养活照顾好就很棒了。

所谓的摆烂也只不过是不买车房，对未来