李青已经拿出了记录簿，将这炼体术记录了下来。

录入玉板之后，炼体术也发生了一些变化，整体上的变化并不大，主要是变得更加完美，很多比较模糊的地方，似乎都被还原了出来。

这炼体术很是奇特，只有两个阶段。

第一个阶段，筑基！

通过一百零八个不同的动作，收集体内精气，最终凝聚一丝气血。