升起一股责任感。

“今天我们先从基本的体能训练开始。”林阳对苏小洛说，“武术不仅仅是招式和力量，更重要的是耐力、速度和灵活性。”

苏小洛点了点头，表示理解。两人开始了漫长的跑步训练，林阳不时地调整节奏，确保苏小洛能够在不失速的情况下保持稳定的呼吸。跑步结束后，他们又进行了各种拉伸和力量训练，林阳耐心地指导苏小洛每一个动作的要领。

训