陌看了看纸上的内容，颇为满意的点了点头。

这套训练方法，本来是用于古武者进行修炼的，可以在短时间内迅速提高实力。

经过林陌的改良，普通人也可以使用。

当然，身体素质还是必须达标的。

如果是手无缚鸡之力的人来根据这套方法训练，不仅实力难以提升，甚至还会给自身造成极大的损害。

用到利刃成员这样