台上一分钟，台下十年功。这句话在各行各业都是适用的。陈嘉宇熬过了这几天的雨，趁着太阳出来就带上沙袋出去跑步。

雨过天晴时，泥润草芳溢，陈嘉宇跑步的时候能有自然的意趣陪伴，再加上耳机里放着的音乐，也不至于乏味。

有了之前在家里边儿蹲马步的基础，陈嘉宇现在就算是再绑上沙袋，也不至于像是一开始那样，像是个打地基的机器，让楼下的邻居都因为实在忍不下去，上