从第一天起，众人就每天都在佩戴，全天只有休息时, 方才可以摘下。

当然, 为了不弄伤这些国中生的身体, U17专门安排了按摩师，每个阶段的训练结束后，选手们都会接受十几分钟的恢复性按摩。

当然不止是负重奔跑这一项，每个人还要用特制的球拍，来进行每天一千拍的挥拍练习。

与平时用的球拍不同，训练用的球拍，重量明显是普通球拍的数倍。