杨九天接过手抄本看了起来，只有几页纸，但是上面的内容，却让他内心充满了震惊。

可以说，这是一本教你怎么控制呼吸节奏的一本书，内容非常简单，呼吸的频率和次数都有解说。

杨九天之所以震惊，只因为当他按照书中的呼吸法进行呼吸之后，明显感觉到自己的心脏，在短短几秒的呼吸之后，都跳动更加有力了。

甚至就连体内的血液，似乎都加快了速度。