修炼上有些帮助。

时间一天一天的过去，修炼就是一个水磨功夫，吸收灵水聚气炼气，内气滋养肌肉，修炼蛮牛拳活动坐僵的身体，一步步摸索基础步法。苏浩过着苦修的日子，当发现自己无法集中精力修炼时，苏浩就停下来，到洞外溜达一圈，看能不能有一些收获。

基础步法比蛮牛拳的习练难度大了很多，一是蛮牛拳苏浩曾经顿悟一次，自然感觉难度不大；而单独练拳主要是使用上肢，而人天生