上，旋即一边做着姿势一边说道：“挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌，放松全身，调匀呼吸，这种姿势的益处，能够建立集中和宁静的状态，为要做的练习做准备，坚持五分钟！”

宁宛西双手合十，宛如虔诚的信女一般，俏脸闪耀温和的光芒，陆轩都看的呆了呆。

五分钟过后，当瑜伽教练正要做下一个动作的时候，她的手机这时候响了起来，她接听了一分钟的电话，挂掉电话后，然后走出了瑜