饭饭这一觉睡的很香，除了因为床太舒服了之外，另一个原因就是灵气滋润的，她一晚上连个身都没翻一觉就睡到天亮。

神清气爽的起了床，饭饭看时间还早，就打开阳台门走出去，坐在阳台上开始修炼。

早晚修炼这是基本课，白天没事就修炼，有事就不修。

默念口诀将灵气吸入丹田，再运行功法让灵气在奇经八脉间行走，几个大周天走下来就过去一个小时了。