0到8点30；二、下午5点到7点。

宁汎芯考虑了一下，决定选择早上6点30到8点30的时段。

反正现在是大夏天，早上的天亮得快，每天六点半的时候天色就已经不早了，她基本上这个时段也都起来活动了。

而且早上8点半以前的室外气温也不算太高，还能勉强接受。

这样一来，早早练完车回来，她接下来的一整天时间都比较宽裕，可