盈,人得一以长生。内丹是以天人合一思想为指导，以人体为鼎炉，精气神为火焰，一种超然的炼丹方式。

炼丹，首先第一要素，就是以精气神凝练凝练火焰，能凝聚火焰者，非火系灵根体质，非火系灵根体质，先天不足，所以不能凝练先天真火，所以想要成为一个炼丹师，必须拥有火灵根体质。

书籍的第一页，基本就是关于炼丹的一些梗概，还有基础要求的介绍，李二蛋很快翻阅完毕。