次日一早，陈锋先进行了每天的日常晨练，然后去食堂吃早餐，因为大师的魔鬼训练，营养必须跟上，使得早餐丰盛了不少。

陈锋吃饱之后，想去锻造室尽快将孔雀翎给打造出来，在路过操场的时候，看见唐三等人正在施展训练，就停下来看了一下。

大师的魔鬼训练，第一阶段分为两个部分，对战训练和负重训练，对战训练就是他们七人分组进行战斗，有的时候是一对一，有时是一对二，