老丈人闻言，双眸顿然放出了炯亮的光芒，连忙用非常认真的语气对我说道：

“每天坚持可以啊！我玉擎天最不缺的就是坚持的精神！快告诉我，到底是怎么的方法？”

看到老丈人这副求知若渴的表情，我差点没忍住笑出来。

但我还是强行憋住了笑，凝眸对他说道：

“方法一，提肛。具体就是类似憋尿的动作，让自己的膀胱收缩。您现