寒冷的天气会让人的关节和肌肉变得僵硬起来，失去了灵活性。

整整一天的训练时间，四名菜鸟每隔一个小时都会被张焱用各种方法赶上跑道，最基本的有氧运动能够加速菜鸟们的血液循环，让他们的身体不至于变得僵硬。

“哗啦哗啦”的声音响起，张焱不用看都知道自己的脚下已经铺满了弹壳。

一想到还要回收弹壳和弹头，张焱就突然无奈的笑了一下。

“节约资源”和“不留痕迹”两个要求倒是