导员非常关心大家，给每个学员配发了一个高达50公分的深桶，要求每天点完名后泡脚，必须泡到全身发汗为止。刚开始大家还感觉多此一举，不是训练完放松过身体了吗？洗澡也对身体有一定的放松作用。可事实证明，队长教导员是何其的关爱大家，泡脚比什么都管用，确实最大限度的放松了身体，直至大家离开学员队多年，很多人都还保持着这个泡脚的习惯。

放松的节奏是永远赶不上乳酸堆积的速度的！很多人都在感