才点了点头开始安排道。

袁清月点了点头，再度调整状态，开始做最后的准备。

“夫炼剑，莫先于炼气，炼气要首在于存神。存神之始功，根于固精……工夫贵勿刚勿缓，和平得中，且存且养，内外兼济。直外便能和中，炼形亦可长生。活动筋骨身轻灵，周身气血力加增。由子至午锻炼外，自未至申静息中。戌则吞斗持罡，运用水火，和合坎离，妙在筑基，要乃清心寡欲。此入道之机、成道之具，