应天地玄气，引入丹田，开拓玄海。

小册上面有字也有脉络图，眼眸低垂，他将心神全部放在其中。

呼吸三长两短，五心向天。

闭目凝神，如老僧坐定，八风不动。

感应玄气，接引玄气，引导玄气。

终于，一缕无形的玄气从鼻翼间进入，流转到筋脉之中。

按照小册上教导的流转筋脉的方式，