气为根本！”

“练习混元掌时，动作标准倒在其次，主要练习混元掌时引导体内灵气做周天运转。”

“要是灵气不动，任凭你招式耍得如何好看，也不过是做无用功，练了个花架子！”

游走在人群之中，陈文一边讲解要领，一边出手矫正众人练习混元掌时的错漏。

一遍演练结束，陈文走到众人身前，道“孟波、周亮、王有才、张曼四人混元掌已经练至小成，今天以后就不用参与集体训练。”