这一天，天刚破晓，周放便从床上起身，轻轻推开房门，走进了四合院的院子。清晨的空气清新，微凉的晨风吹拂在他的脸上，带来一丝清爽。他站在院子中央，握紧了手中的棒梗，开始了一天的练习。每一招每一式都如行云流水，棒梗在空中划出一道道优美的弧线。

练习结束后，周放收起棒梗，擦了擦额头的汗水。他望着四合院中熟悉的景象，心中涌起一阵暖意。他决定去买些糕点，犒劳一下自己，也顺便给邻里们带