12：16/昨晚做完字词积累，吃了药就上床休息了，刷了很久视频，寂寞又袭上心头，累了就睡觉，十二点多睡，两点多又醒了，清醒了，很热，不盖被子，冷却了又重新睡了，冬天睡觉跟洗澡那样有冷却时间，刚开始很舒服，后面就开始热了，热了后醒来或者没睡着，就再难睡着了，现在我发现可以让自己冷却了再重新睡，效果还行，半夜断断续续醒了几次，今早六点多清醒了，睡不着了，看了会唐宋词研究知识点，七点多冷却完又继