易筋锻骨篇讲究的就是用内力淬炼全身筋骨，使肉身强大，进而使经脉更加坚韧。

之后用内力打通经脉时，就减少了温养经脉的时间，加快修炼速度。

黄裳能在六七十岁，经脉定型的情况下修炼成为一代宗师，就是将药物中的精华炼化为内力，然后全部用来易筋锻骨。

使老迈的身体重新焕发出第二春，再加上其过人的天赋，迅速修炼有成。